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健康知識
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上班族如何防輻射?保濕+隔離不能少
2024-11-11 8:33:27

上班族天天上班對著電視,不僅毛孔變大了,面部總是不時的出油,有時還冒出好幾個痘,怎么辦呢?首先要做的就是防輻射,有什么好辦法呢?

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  一、多喝綠茶與新鮮果汁

  綠茶與新鮮的果汁都有非常棒的排毒功效。這是因?yàn)榫G茶中富含茶多酚、脂多糖,不僅可以抗氧化,還可以增強(qiáng)免疫力,從而有效抵制放射性物質(zhì)入侵人體。二新鮮的果汁不僅能排清體內(nèi)垃圾、毒素,還能補(bǔ)充人體所需維生素

  二、多吃防輻射的食物

  除了外在的護(hù)理,內(nèi)在的調(diào)理液很重要。平時要多吃一些防輻射的食物:

  西紅柿

  科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),長期經(jīng)常食用番茄及番茄制品的人,受輻射損傷較輕,由輻射所引起的死亡率也較低。實(shí)驗(yàn)證明,輻射后的皮膚中,番茄紅素含量減少31%-46%,其他成分含量幾乎不變。番茄紅素通過猝滅侵入人體的自由基,在肌膚表層形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害。并可促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合,使肌膚充滿彈性,嬌媚動人。特別值得一提的是,番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。

  紫菜

紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化,與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素,能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能,保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜,可提高人體對抗輻射的能力。

  辣椒

  辣椒之類辛辣食品屬于常用調(diào)料,同時也是抵御輻射的天然食品。吃辣椒不但可調(diào)動全身免疫系統(tǒng),辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之類的香辛料,還能保護(hù)細(xì)胞,使之不受輻射破壞。因此,經(jīng)常吃辣,身體健康。

三、徹底清潔

  肌膚每天臨睡前需徹底清潔臉部。用溫水加上潔面乳或卸妝液徹底清洗面部。鼎鼎大名的Dreamtimes M2夢幻潔面,作為最經(jīng)典的洗面奶,不僅僅是因?yàn)槠涑瑥?qiáng)的清潔力,長達(dá)12H以上的持久控油力,而且可以舒緩臉部神經(jīng)。然后涂上溫和的護(hù)膚品,可有效減少傷害,潤膚養(yǎng)顏。

四、保濕+隔離不能少

  長期面對電腦的肌膚容易干燥缺水,所以每天都要注意皮膚的保濕補(bǔ)水工作,除了平時要多使用保濕產(chǎn)品之外,還要多喝水來促進(jìn)身體代謝、排毒。同時也要使用美白保濕隔離霜,讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。還可以用點(diǎn)具有透氣功能的清爽粉底,這樣也能在肌膚表層形成一道屏障,阻隔輻射對肌膚的直接傷害。